Rakastan hyvää kanaruokaa, varsinkin jos se on meksikolaista makua. Siksi, kun löysin tämän salsa-kanan reseptin, minun piti vain kokeilla sitä. Yritämme tehdä meksikolaista ruokayötä vähintään kerran viikossa talossani ja ajattelin, että tämä olisi loistava terveellinen vaihtoehto perinteisille tacoille ja nachosille.

En tiennyt, kuinka paljon perheeni rakastaa tätä. Tämä on rehellisesti yksi parhaimmista meksikolaisista aterioista, jonka olen koskaan tehnyt, ja se on niin paljon terveellisempi kuin rasvaiset takot ja vastaavat.

Lapseni jopa rakastivat sitä, ja he todella eivät pidä luopumisestaan. Tämän valmistuminen vie vain noin 15 minuuttia, ja sitten se kypsyy hitaassa liesissä muutama tunti. Joten tämä on hieno ruokalaji valmistettavaksi, jos sinulla on jotain muuta tekemistä iltapäivällä.

Aloita vain aloittaminen ja kun pääset kotiin, se kypsennetään täydellisyyteen. Ja haluaisin lisätä, että limemehu ja korianteri tekevät siitä taivaallisen. Tämä on rehellisesti niin nopea ja helppo meksikolainen resepti, ja kuka ei vain rakasta hyvää kanaruokaa? Voit tarjoilla tätä myös joidenkin namia ja terveellisten kesäkurpitsa tortillojen kanssa.

Vakavasti, vain 15 minuuttia saadaksesi tämän valmiiksi ja saat upeimman aterian odottamassa sinua. Tarvitset taco-mausteita, kermaa, smetanaa, pippuria, tomaattia ja muutamia muita ainesosia tämän valmistamiseksi, ja se palvelee täydellisesti riisiä.

Tai voit tarjoilla sitä taco-kuorilla, siruilla tai millä tahansa muulla, mikä pidät meksikolaisesta ruuasta. Lisää ylimääräistä juustoa ja smetanaa ja perheesi luulee syövänsä tosi meksikolaisessa ravintolassa. He rakastavat sinua vielä enemmän siitä, kun tarjoat heille näitä namia suklaa-sirupeksejä jälkiruokana.

Salsa-kana

Prep-aika: 15 minuuttia

Kypsennysaika: 4-5 tuntia

Kokonaisaika: 4-5 tuntia + 20 minuuttia

Saanto: 6 annosta

Annoskoko: 350 g (12 unssia)

Keittiö: Meksikolainen

Tyyppi: Alkuruoka, pää

ainekset:

4 kiloa (2 kg) kananrintaa
2 rkl. taco-mausteita
1 € kuppi täysrasvaista kermaa
€ kuppi smetanaa
1 paprika
1 kuppi kirsikkatomaatteja
punasipulia
1 rkl. limemehua
1/3 kupillista tuoretta korianteria

Ohjeet

1. Tee kotitekoinen salsa pilkkomalla paprika, tomaatit, sipuli ja korianteri. Mausta suolalla ja pippurilla, lisää limemehua.
2. Laita kana hitaaseen liesiin, kaata kerma sisään, lisää salsaa, taco-mausteita ja runsas ripaus suolaa.
3. Keitä korkealla 4 - 5 tuntia tai kunnes kana on helposti hajoavaa.
4. Raastuta kana haarukalla, lisää smetana ja säädä tarvittaessa mausta. Tarjoile pastaa, riisiä, siruja jne.

Aloita kananrinta herkullisen meksikolaisen aterian kanssa

Korianteri, taco-mausteet ja monet muut maut tekevät tästä upean aterian

Kana kypsyy täydellisesti crock-potissa vain muutamassa tunnissa

Lisää smetana ja muut ainekset, jotta se on kermaista ja herkullista

Tarjoile riisin tai suosikki meksikolaisen sirun tai tortillan päällä

Saanto: 6 annosta

Salsa-kana on terveellinen vaihtoehto perinteiselle meksikolaiselle ruoalle

Tulosta

Yritämme tehdä meksikolaista ruokayötä vähintään kerran viikossa talossani ja ajattelin, että tämä olisi loistava terveellinen vaihtoehto perinteisille tacoille ja nachosille.

Prep-aika 15 minuuttia Cook-aika 5 tuntia Kokonaisaika 5 tuntia 15 minuuttia

ainekset

2 kg (4 kiloa) kananrintaa
2 rkl. taco-mausteita
1 € kuppi täysrasvaista kermaa
€ kuppi smetanaa
1 paprika
1 kuppi kirsikkatomaatteja
punasipulia
1 rkl. limemehua
1/3 kuppia https://amzn.to/2OaGYp3

Ohjeet

Tee kotitekoinen salsa pilkkomalla paprika, tomaatit, sipuli ja korianteri. Mausta suolalla ja pippurilla, lisää limemehua.
Laita kana hitaaseen keittimeen, sihukerma sisään, lisää salsaa, taco-mausteita ja runsas ripaus suolaa.
Keitä korkealla 4 - 5 tuntia tai kunnes kana on helposti hajoavaa.
Raastuta kana haarukalla, lisää smetana ja säädä tarvittaessa mausta. Tarjoile pastaa, riisiä, siruja jne.

Ravintosisältö:

tuotto:

Annoskoko:

12 oz
Määrä annosta kohden : Kalorit: 638 Rasva yhteensä: 26, 6 g Kyllästetyt rasvat: 8, 7 g Kolesteroli: 278 mg Natrium: 413 mg Hiilihydraatit: 5, 7 g Kuitu: 0, 9 g Sokeri: 2, 6 g Proteiini: 88, 7 g © Vanessa Beaty -keittiö : meksikolainen / luokka: Pääruoka