Yksi loma-ajan parhaista asioista on RUOKA. Kaikki nuo kakut, evästeet, suklaat, juomat ... Odotan sitä joka vuosi. Mutta se on myös yksi lomien pahimmista puolista, koska se johtaa yleensä noin 10 punnan voittoon asteikolla! Auts. Ja sitten minun on ryöstävä hävittääkseni kaiken ajoissa rantakauden ajan.

En yleensä ole täysin onnistunut. Luotan liian usein erilaisiin huuhteluihin ja puhdistuksiin, kuten nämä detox-veden reseptit, ja ne eivät vain tee temppua pitkällä aikavälillä, vaikka auttaisivatkin lyhyellä aikavälillä.

Olen etsinyt viranomaispaikoilta (katso suuri luettelo täältä) ratkaisuja, mutta olen yleensä pelotella yrittäessään lukea kaiken läpi.

Siirryn sitten YouTubeen, jossa näen yleensä paljon todella tyhmiä ehdotuksia, jotka eivät koskaan voisi toimia tosielämässä.

Mutta ei tällä kertaa! Tällä kertaa löysin videoleikkeen, joka oli täynnä järkeviä, maanläheisiä painonpudotuksia.

Vain siksi, että jotain on järkevää, ei tarkoita, että meitä ei tarvitse muistuttaa! Tarkoitan, että paljon tästä on asioita, jotka meidän pitäisi tietää - pysyä hydratoituneina, saada enemmän lepoa, leikata sokereita ja tärkkelyksiä ja niin edelleen - mutta useimpien meistä ei voi tuntua laihduttavan: unohdamme nämä jutut!

Mielestäni toinen tekijä on vain se, mitä emme välttämättä halua muistaa. Tämänkaltaiset videot muistuttavat meitä siitä, että painon pudottaminen ja pitäminen pois on todella paljon kovaa työtä.

Mutta tiedätkö mitä? YouTube tarvitsee lisää tällaisia ​​videoita.

Sinun on pysyttävä tekemisissäsi muutosten kanssa, mutta jos seuraat läpi, sinun pitäisi saavuttaa tavoitepaino paljon nopeammin tänä vuonna - ja sinun pitäisi pystyä ylläpitämään painoasi koko vuoden 2017!