Minun on myönnettävä, rakastan ehdottomasti grillattua juustovoileipää tomaattikeitolla. Se on yksi suosikkilounaistani ja jotain, mihin olen koukussa, koska olin todella nuori. Tämän yhdistelmän ongelma on tänään se, etten voi vain sallia itselleni niin paljon hiilihydraatteja yhdessä istunnossa.

Leipä on täynnä hiilihydraatteja, jota me, hyvät naiset, usein yritämme välttää, eikö niin? No niin, on hyvä, että löysin tämän kukkakaali-grillatun juuston. En voi kertoa sinulle kuinka innoissani pystyin nauttimaan grillattua juustoa ja tomaattikeittoani ilman syyllisyyttä.

Tämä on hieno resepti, ja se on myös todella helppo valmistaa. Minulta kesti vajaa tunti alusta loppuun, ja siihen sisältyy kukkakaalin valmistaminen. Reseptin pääsisältö on, että teet grillattua juustoa kukkakaali-riisillä leivän sijasta.

Se on todella herkullista ja niin paljon terveellisempää kuin perinteinen grillattu juusto. Ja puhuttaessa terveellisestä, sinun on todella kokeiltava rapeaa parmesan-lohta-reseptini. Se on herkullinen ja niin erittäin hyvä sinulle.

Rakastan kokeilla uusia terveellisiä reseptejä. Rakastan todella tätä, koska se on täynnä herkullista sulanjuustoa ja niin helppo valmistaa. Jos etsit terveellistä lounasta tai välipalaideaa, tässä se on. Kukkakaalileivän tekeminen on paljon helpompaa kuin luuletkaan.

Keität vain kukkakaalia, kunnes se on pehmeää ulkopuolelta, ja sekoitat sitten muut aineosat, kuten persilja, valkosipuli ja oliiviöljy, jotka kaikki antavat sille upean maun. Ja puhuttaessa upeasta mausta, sinun pitäisi tehdä nämä leivotut avokadoperunat jalapeno-kastikkeella mennäksesi grillatun juuston kanssa. He ovat myös terveitä!

Tämän kukkakaali on kypsennetty niin rapeaksi ja herkulliseksi. Tiedän vain, että siitä tulee suosikki grillatun juustovoileipä. Siitä on varmasti tullut minun, ja se todella menee hyvin höyryttävän kupillisen tomaattikeiton kanssa.

Kukkakaali-grillattua juustoa

Prep-aika: 10 min

Kypsennysaika: 25-30 minuuttia

Kokonaisaika: 35-40 minuuttia

Saanto: 2 annosta

Annoskoko: 200 g 7 unssia

Keittiö: Amerikkalainen

Tyyppi: Alkuruoka, pää

ainekset:

1 keskikokoinen kukkakaalin pää

1 muna

3 rkl. maissitärkkelystä

1 tl. kuivattua persiljaa

½ tl. kuivattua valkosipulia

1 kuppi terävää juustoseosta

1 rkl. oliiviöljyä

Ohjeet

1. Kuumenna uuni lämpötilaan 230 ° C (450 F).

2. Leikkaa kukkakaali kukkaksi ja poista kova varsi. Keitä suolaisessa, kiehuvassa vedessä 2 minuutin ajan tai kunnes kukkakaali on palattu ulkopuolelta pehmeäksi, mutta keskeltä vielä hieman kovaa. Valuta, sekoita ja vääri kankaalla niin paljon kosteutta kuin mahdollista.

3. Sekoita kukkakaali-riisi munan, maissitärkkelyksen, valkosipulin, persiljan ja ripauksen suolan kanssa.

4. Jaa kukkakaalin seos 4 osaan. Aseta jokainen vuosineljännes pergamenttivuoratulle leivänarkille ja muotoile noin 1, 2 cm (1/2 tuuman) paksuisiksi neliö- tai suorakulmaisiksi viipaleiksi.

5. Paista 15-20 minuuttia tai kunnes kullanruskeana.

6. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Aseta kaksi kukkakaalileivän viipaletta öljyyn, lisää molemmat silputulla juustolla ja peitä jäljellä olevat kaksi viipaletta voileivän valmistamiseksi.

7. Peitä kansi ja anna 1 minuutin, käännä ja jatka keittämistä, kunnes juusto on täysin sulanut.

Kukkakaali, munat, persilja ja muut ainesosat tekevät tästä kaikkien aikojen parhaimman grillatun juuston.

Valmista kukkakaali tekemään leipä keittämällä ja lisää sitten muut ainekset

Leikkaa kukkakaali-seos leipämuotoisiksi paloiksi ja paista

Lisää juustoa ja muita ainesosia, jos haluat.

Paista, kunnes juusto on sulanut ja kukkakaalileipä on kullanruskea

Nauti suosikkikeitostasi nopeaan lounaaseen tai namia välipalaa

Saanto: 2

Kukkakaali-grillatun juuston resepti

Tulosta

Minun on myönnettävä, rakastan ehdottomasti grillattua juustovoileipää tomaattikeitolla. Se on yksi suosikkilounaistani ja jotain, johon olen kiinnitetty, koska olin todella nuori.

Prep-aika 10 minuuttia Cook-aika 30 minuuttia Kokonaisaika 40 minuuttia

ainekset

1 keskikokoinen kukkakaalin pää
1 muna
3 rkl. maissitärkkelystä
1 tl. kuivattua persiljaa
½ tl. kuivattua valkosipulia
1 kuppi terävää juustoseosta
1 rkl. oliiviöljyä

Ohjeet

Kuumenna uuni lämpötilaan 230 ° C (450 F).
Leikkaa kukkakaali kukkaksi ja poista kova varsi. Keitä suolaisessa, kiehuvassa vedessä 2 minuutin ajan tai kunnes kukkakaali on palattu ulkopuolelta pehmeäksi, mutta keskeltä vielä hieman kovaa. Valuta, sekoita ja vääri kankaalla niin paljon kosteutta kuin mahdollista.
Sekoita kukkakaali-riisi munan, maissitärkkelyksen, valkosipulin, persiljan ja ripauksen suolan kanssa.
Jaa kukkakaalin seos 4 osaan. Aseta jokainen vuosineljännes pergamenttivuoratulle leivänarkille ja muotoile noin 1, 2 cm (1/2 tuuman) paksuisiksi neliö- tai suorakulmaisiksi viipaleiksi.
Paista 15-20 minuuttia tai kunnes kullanruskeana.
Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Aseta kaksi kukkakaalileivän viipaletta öljyyn, lisää molemmat silputulla juustolla ja peitä jäljellä olevat kaksi viipaletta voileivän valmistamiseksi.
Peitä kansi ja anna 1 minuutin, käännä ja jatka keittämistä, kunnes juusto on täysin sulanut.

Ravintosisältö:

tuotto:

Annoskoko:

7 oz
Määrä annosta kohden : Kalorit: 410 Rasva yhteensä: 32, 2 g Kyllästetyt rasvat: 10, 8 g Kolesteroli: 127 mg Natrium: 1008 mg Hiilihydraatit: 15, 5 g Kuitu: 3, 4 g Sokeri: 2, 9 g Proteiini: 15, 8 g © Vanessa Beaty Keittiö: Amerikkalainen / luokka: Alkuruoka